ストレッチ整体 湧泉のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/11/06 10:54
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カエル足の動きで骨盤調整
足を外に上げる(股関節の屈曲、外転、外旋)の動き
⇒赤ちゃんのズリバイの動き、カエル足の動き、ほふく前進やボルダリングの時の動きもそうです。
この動きは足と骨盤、足と腰(腰椎)が連動しやすい動きで、
この動きに関する筋肉(腸腰筋、内転筋など)がうまく使えていなく、癒着(筋膜)やリンパの詰まりを起こしている人が多く
そこから腰痛、腰や股関節の歪みを起こしやすくなっています。
カエル足の動きや赤ちゃんの動きは、人間が本来持っている自然な動きです。
この動きをスムーズにすることにより、バランスが内から取れていくのです。
まずは、歪みを調整しましょう
詳しくは ユーチューブにて(整体師 とみやんチャンネル)
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